Скакалка Profi Ms 1525 на підшипниках

Скакалка Profi Ms 1525 на підшипниках

Довжина:2,75 м

Ручка пластик, резина

Доступні кольори : чорний з жовтим

Стрибки зі скакалкою для схуднення — що може бути простіше?

Займатися просто і весело, а пам'ятаєте, з яким задоволенням стрибали з нею в дитинстві?

Яка користь від занять зі скакалкою для схуднення?

- спалюються калорії;

-зміцнюють серце і судини;

- тренуються м'язи;

- поліпшується витривалість організму.

Вам интересно, сколько калорий сжигается при помощи скакалки? Довольно порядочное количество, которое в итоге опережает велосипед, плавание и теннис — 720 калорий (это количество за один час теряет человек, весящий 70 кг).

При занятиях спортивным бегом изначально человеком выбирается либо медленный, либо быстрый темп. Чего нельзя сказать о скакалке, ведь выполнять с ней прыжки меньше чем семьдесят прыжков-оборотов в минуту очень трудно, т.ч. хороший темп здесь задается изначально.

Во время быстрых прыжков происходит увеличение частоты сердечных сокращений и в течение первых пяти минут мышцы недополучают кислород. По эффективности результат от занятий со скакалкой похож на бег с большой скоростью. Но уже после семи минут таких занятий количество кислорода в организме и его необходимое количество (потребность) выравниваются, так что результат от прыжков со скакалкой можно сравнить с бегом в среднем темпе. Понятно, что польза от таких упражнений вполне реальна.

Можна сказати, що скакалка для схуднення є самим простим тренажером, оскільки вона доступна скрізь і завжди. Але вона дає серйозну навантаження організму. Наприклад, під час стрибків механіка рухів рук в 30 разів більше, ніж під час бігу.

Існують протипоказання для стрибків зі скакалкою для схуднення:

- не можна починати заняття з повний шлунок;

- під час нападу мігрені;

- якщо вага людини вище норми ІМТ;

- при наявних серцевих захворюваннях;

- хвороби, при яких запалені хрящі і міжхребетні суглоби;

- при коливаннях артеріального тиску.