М'яч для фітнесу (фітбол) Profit 65 см, М 0276

М'яч для фітнесу 65 см, М 0276

Фітбол (діаметром 65 см) - Гімнастичний м'яч для фітнесу - це всебічний спортивно-лікувальний тренажер, придатний для лікування, оздоровлення і для схуднення. Вправи з фітболом дають навантаження на більшість груп м'язів, допомагають виправити поставу, поліпшити координацію і підвищити гнучкість. Кругла форма м'яча допомагає виконувати рухи з більшою амплітудою, а його нестійкість змушує тримати м'язи в постійній напрузі для утримання рівноваги.

Вправи з фітболом дозволяють:

виправити поставу;

підвищити гнучкість тіла;

поліпшити координацію;

підняти м'язовий тонус і створити рельєф;

поліпшити роботу вестибулярного апарату.

Довжина півкола: 65 див.

Навантаження: до 170 кг

Матеріал: латекс

Розмір підбирають залежно від росту, і в залежності від довжини руки.

Опытным фитнесисткам подходит 55-сантиметровый мяч, новичкам — 65-сантиметровый: он больше и, следовательно, устойчивее. Если выбирать мяч в зависимости от роста, то после того, как вы на него сели (согнув колени и поставив ступни на пол), бедра должны быть параллельны полу или на 2—5 см ниже горизонтали, проведенной через самую высокую точку бедер.

Зависимость диаметра фитбола от длины вашей руки следующая:

длина руки — 46-55 см, диаметр фитбола — 45 см;

длина руки — 56-65 см, диаметр фитбола — 55 см;

длина руки — 66-80 см, диаметр фитбола — 65 см;

длина руки — 81-90 см, диаметр фитбола — 75 см.

Крім зростання, потрібно враховувати і власний вагу. Наприклад, якщо він перевищує норму на 15 кг, доведеться купувати фітбол на 1 розмір більше